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Nordic Walking
Was
ist dran an Nordic Walking?
Wieso
habe ich mich dafür entschieden, neben Feldenkrais und
Entspannung, Nordic Walking in mein Programm aufzunehmen und
die Ausbildung zum Nordic Walking Lehrer (beim DNV) zu machen
und nun Nordic Walking Kurse anzubieten.
Nordic
Walking ist Vitalität, Bewegung, Natur—
365 Tage
Lebensqualität. Einfacher geht es nicht!
Es
hat schon immer Sportarten gegeben, die "trendig"
waren. Surfen, Rollerblades,…
Dann kamen die mit den
zwei Stöcken, Nordic Walking. Belächelt, ignoriert,
nicht ernst genommen.
Heute ist Nordic Walking zur größten
Volksbewegung des letzten Jahrzehnts geworden.
Immer
mehr gehen am Stock
Glauben
zumindest all jene (und das sind leider die meisten), die
einfach Stöcke kaufen und munter, aber ahnungslos
losmarschieren. Man sieht es mit freiem Auge. Die meisten
Nordic Walker tragen die Stöcke eigentlich nur spazieren.
Oder schleifen sie wirkungslos hinterher.
Was ist das
entscheidende, das ultimative an Nordic Walking?
Es ist die
effektivste und unabhängigste Sportart die es je gab und
je geben wird!
Man braucht nur zwei Nordic Walking Stöcke
und man kann es an 365 Tagen des Jahres zelebrieren. Egal ob
Schnee, Sonne, Regen, Tag oder Nacht, schnell oder langsam auf
der Strasse, im Gelände oder am Strand, alles ist möglich
und macht Spaß.
Man
sollte es aber richtig lernen nur dann treten die unten
genannten Fakten ein.
Die
Fakten zu Nordic Walking:
Nordic Walking ist 40 -
50 % effektiver als Walking ohne Stöcke
N. W. hat wegen der hohen
Muskelbeteiligung (90% also ca. 600
Muskeln) bei jedem
Schritt, einen enorm hohen Fettabbau
N.W. entlastet den
Bewegungsapparat um bis zu 30%
N.W. steigert durch
aktiven Einsatz die Sauerstoffzufuhr des
gesamten
Organismus
N.W. löst
Verspannungen im Schulter und Nackenbereich
N.W. verzögert den
Alterungsprozess
N.W. fördert den
Abbau von Stresshormonen
N.W. ökonomisiert
die Herzarbeitet
N.W.
stärkt das Immunsystem
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Nordic
Walking ist für den Neu- und Widereinsteiger gleichermaßen
geeignet wie für den ambitionierten Sportler, für den
Nordic Walking eine Bereicherung seines Trainings darstellt.
Termine
und Daten zu meinen Nordic Walking Kursen
Achtung:
Meine Ausbildung ist im Bereich
Primärprävention/Gesundheitsförderung anerkannt.
D.h. Sie bekommen zwischen 80 und 100% Zuschüsse von Ihrer
Gesetzlichen Krankenkasse wenn Sie einen Nordic Walking Kurs
bei mir belegen.
Fragen
Sie nach meinem speziellen Kursangebot:
Personaltraining
Spezielle Kurse zum
Abnehmen
Spezielle Kurse für
Diabetiker
Nordic Walking gegen
Osteoporose
Nordic Walking für
Kinder
Kurse für Firmen
Eventkurse auf Mallorca
und im Allgäu
private Kurse für
die eigene Familie
Krankenkassenkurse
Kurse nach Ihren Wünschen
Power Nordic Walking
Walk in Balance, mit
Nordic Walking zum eigenen Gleichgewicht
Bewußtheit in der
Bewegung, nach Feldenkrais
Nordic Walking in
Meditation, Entschleunigung
Nordic
Walking als Teil in meinen Anti Stress Seminaren
Nordic Walking im Allgäu ( Oy/Mittelberg), vom 03.-09.09.2011,
www.haus-zeitlos.de
Nordic
Walking auf Mallorca vom 23.10.-30.10.2011
Bitte
rufen Sie mich wegen Mallorca an ( 089-41616635 ).
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Termin:
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Mittwoch,
ab 05.10.2011, von 11:00-12:00 Uhr
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Dauer:
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12x
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Anbieter:
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Alten
und Service-Zentrum Allach
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Ort:
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"Allacher
Wald", Manzostr. 105, 80997 München
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Anmeldung:
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Tel.:
089-41616635
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Kursgebühr:
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50€
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Kurs:
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Nordic
Walking 55+
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Termin:
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Dienstag
ab 13.09.2011
von 18:00-19:00 Uhr
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Dauer:
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8x
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Anbieter:
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BKK
Kraus Maffei in Kooperation mit
Neuem Sport Forum Allach
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Ort:
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Elly-Staegemeyerstr.
15, 80999 München
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Anmeldung:
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089-41616635
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Kursgebühr:
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80,-
€
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Kurs:
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Einsteiger
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Termin:
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Donnerstag,
ab 6.10.2011, von 10:00-11:30 Uhr
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Dauer:
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8x
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Anbieter:
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Sacha Neff
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Ort:
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Englischer
Garten (Tennisanlage Hirschau)
Pasinger
Stadtpark
(Treffpunkt erfragen)
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Anmeldung:
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Tel.:
089-41616635, e-mail: infoplusbewegen@web.de
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Kursgebühr:
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100,-
€
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Kurs:
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Osteoporosetraining
/ Abnehmen mit Nordic Walking
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Termin:
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Dienstags,
von 18:00-19:00 Uhr
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Dauer:
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Ganzjährig
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Anbieter:
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Neues
Sport Forum Allach
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Ort:
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Elly-Staegmeyrstr.
15,
80999 München
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Anmeldung:
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Tel.:
089-41616635
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Kursgebühr:
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10er
Karte 89,- €
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Kurs:
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Herz-Kreislauftraining
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Termin:
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Auf
Anfrage, 60min.
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Dauer:
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Ganzjährig
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Anbieter:
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Sascha
Neff
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Ort:
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Auf
Anfrage
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Anmeldung:
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Sascha
Neff, Tel.: 089-41616635
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Kursgebühr:
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35,-
€ x Einzelstunde
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Walk
in Balance, (Nordic
Walking, Feldenkrais, Meditation)
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Mittwoch
24.4.2012 18:00Uhr – Sonntag 29.4.2012 14:00 Uhr
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Schloss
Altenburg, 83620 Feldkirchen-Westerham,
Tel.: 08063-6873
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Kursgebühr:
180€
www.schloss-altenburg.de
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Mail:
infoplusbewegen@web.de
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