Feldenkrais

Seminare/ Kurse/ Einzelstunden
Kursprogramm
Bewusstheit durch Bewegung

November

Kursdatum: 24.11.-25.11.2018
Kursort: VHS-Freising, Tel.: 08161-49070, www.vhs-freising.org
Kurszeiten: Samstag 14:00-20:00 Uhr / Sonntag 10:00-16:00 Uhr
Kursgebühr: 63 €

Dezember
Kursdatum: 08.12.–09.12.2018
Kursort: Elly,80331 München, www.efbs-muc.de
Kurszeit: Samstag 14:00 Uhr – 20:00 Uhr, Sonntag 10:00 Uhr -17:00 Uhr
Kursgebühr: 75 €

Februar

Kursdatum: 14.02.–17.02.2019
Kursort: 83629 Weyarn, www.meditationshaus-domicilium.de
Kurszeit: Donnerstag 18:00 Uhr –  Sonntag 14:00 Uhr
Kursgebühr: 200 €

Oktober 2019

Kursdatum: 20.10 - 27.10.2019
Kursort: Spanien/Mallorca
Feldenkrais, Nordic Walking, Yoga
Kursgebühr: 260€

Kurse tagsüber in München

Kursort: Pasing, Alten- und Service-Zentrum, Bäckerstr. 14
www.asz-pasing.de
Kursdatum: ab Dienstag 25.09.2018, 13:45-14:45 Uhr, 10x

Einzelunterricht / Funktionale Integration

Nach Vereinbarung in meinen Räumen,
Landsbergerstr. 291 (Praxisgemeinschaft mit Thomas Florschütz, Edward Dwelle)
Kosten 80 €

Auf der Suche nach einer effektiven Lernmethode, die Bewegung und Geist miteinander verbindet, absolvierte ich 1994 die vierjährige Ausbildung zum Feldenkrais-Lehrer.

Ich erarbeitete verschiedene Programme, um das Körperbewusstsein bei Sportlern zu verbessern und entwickelte daraus die:
Feldenkrais - Tennis-Lernmethode.

Lit.: Lernen in Bewegung, Feldenkrais-Gilde 2004,
www.feldenkrais.de / Anwendung/ Im Sport

Die Feldenkrais-Methode® wurde benannt nach ihrem Begründer Dr. Moshe Feldenkrais. Der 1904 in Russland geborene Physiker betrieb in seiner Jugend Judo und andere aktive Sportarten und entwickelte so ein großes Interesse für effiziente Bewegungen.
Aus der Motivation heraus, anderen Menschen zu helfen, entdeckte er revolutionäre Zusammenhänge zwischen körperlichen Bewegungen und dem Denken und Fühlen. In jahrzehntelanger Forschungsarbeit entstanden so zwei miteinander verbundene Wege zu erhöhter Körperwahrnehmung, die er Bewusstheit durch Bewegung® und Funktionale Integration® nannte.
Bewusstheit durch Bewegung® und Funktionale Integration® sind eine neue Art über Bewegung nachzudenken!


Die Feldenkrais-Methode® ist ein Lernprozess.

Sie führt den Schüler dahin, seine Organisation und sein Funktionieren kennen zulernen und seine Wahrnehmung zu verfeinern. Das heißt, sich seines Skeletts und seiner Muskulatur bewusst zu werden, seine Gelenke zu lokalisieren, sowie  verschiedene Möglichkeiten zu entdecken, eine Bewegung auszuführen.
Dadurch lernt man, sich den Gegebenheiten besser anzupassen. Die Bewegungen werden leichter und ökonomischer. Die Kurse und Einzelsitzungen sind für jeden, der seine persönliche Entwicklung fortsetzen und seine Fähigkeiten im täglichen Leben und Beruf verbessern möchte.

Bewusstheit durch Bewegung
findet in der Regel in einer Gruppe statt. Dabei wird eine Bewegung auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht. Das gibt dem Nervensystem die Gelegenheit, feine Unterschiede wahrzunehmen und im Erspüren Alternativen zu erkennen.
Das heißt, es werden nicht „richtige“ Bewegungen nachgeahmt , sondern das Nervensystem wird herausgefordert, auf spielerische Weise Lösungen für freiere Bewegungen zu finden.

Der Einzelunterricht basiert auf der gleichen neurologischen Grundlage, wie der Gruppenunterricht, nur dass der Lernende passiv bleibt und die Erforschung im Austausch mit den Händen des Behandelnden stattfindet.
Durch Berührung und Bewegung werden die Zusammenhänge zwischen den Körperteilen geklärt.
Dadurch wird die Möglichkeit geschaffen, Änderungen in Bewegungs- und Haltungsmustern herbeizuführen, die speziell auf die Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmt sind.


Was können Sie von der Feldenkrais - Methode erwarten?
- verbesserte Beweglichkeit
- größere Leichtigkeit der Bewegungsausführung
- erhöhte Leistungsfähigkeit und Ausdauer
- Abbau von Stress und Verspannungen
- funktionale Verbesserung bei Schmerz und Bewegungseinschränkungen
- verbesserte Haltung und Koordination
- verbesserte Performance bei Sportlern, Schauspielern, Musikern, Tänzern
- erhöhte Lernfähigkeit und Kreativität

Weitere Informationen
Deutscher Feldenkrais-Verband e.V.
www.feldenkrais.de

Internationale Feldenkrais Informationen:
www.feldenkrais-method.org/en
www.feldenkrais.com

Feldenkrais CD’s
Um meinen Schülern die Möglichkeit zu geben, auch zu Hause die Feldenkraislektionen durchführen zu können, entwickelte ich bisher 2 CD’s.

1. CD Bewusstheit durch Bewegung
   
   1. Lektion: Der entspannte Kiefer
   2. Lektion: Das lebendige Becken
   3. Lektion: Verbesserung der Atmung

2. CD Bewusstheit durch Bewegung
 
  1. Lektion: Den Rücken lang machen
  2. Lektion: Den Kopf leicht heben
  3. Lektion: Die Arme leicht schwingen

Kosten: 15€ je Cd + 3€ Versand