Feldenkrais

Februar 2018
Kursdatum: 08.02.–11.02.2018
Kursort: 83629 Weyarn, www.meditationshaus-domicilium.de
Kurszeit: Freitag 18:00 Uhr – Sonntag 14:00 Uhr
Kursgebühr: 200€

März 2018 
Kursdatum: 10.03.-11.03.2018
Kursort: VHS-Freising, Tel.: 08161-49070, www.vhs-freising.org
Kurszeiten: Samstag 14:00-20:00 Uhr / Sonntag 10:00-16:00 Uhr
Kursgebühr: 63 €

Oktober 2018
Kursdatum: 21.- 28.10.2018
Kursort: Spanien/Mallorca
Feldenkrais, Nordic Walking, Yoga

Seminare/ Kurse/ Einzelstunden
Kursprogramm
Bewusstheit durch Bewegung

Kurse tagsüber in München

Kursort: Pasing, Alten- und Service-Zentrum, Bäckerstr. 14
Tel.:  www.asz-pasing.de
Kursdatum: ab Dienstag 16.01.2018, 13:45-14:45 Uhr, 10x

Kursort: Allach, Alten- und Service-Zentrum, Manzostr. 105
Tel.:  www.asz-allach-untermenzing.de
Kursdatum: ab Mittwoch 09.2018, 10:00-11:00 Uhr, 12x

Einzelunterricht / Funktionale Integration

Nach Vereinbarung in meinen Räumen,
Landsbergerstr. 291 (Praxisgemeinschaft mit Thomas Florschütz, Edward Dwelle)
Kosten 80 €

Yoga

Wo: Grünwald
mittwochs von 19:00-20:00 Uhr

Oktober 2018
Kursdatum: 21.- 28.10.2018
Kursort: Spanien/Mallorca
Yoga, Feldenkrais, Nordic Walking

November

Yogawochenende im Kloster

Kursdatum: vom 09.-11.11.2018

Kursort: www.barmherzige-kostenz.de

Seminarkosten: 140€ zzgl. Unterkunft und Verpflegung

 

Nordic Walking

Kurse

Kursdatum: ab 09.2018
Kurs: Nordic Walking 55+
Kursort: ASZ Allach, Manzostr.105 ( In der Angerlohe),
80997 München, www.asz-obermenzing.de
Kurszeiten: mittwochs von 11-12 Uhr, 12x
Kursgebühr: 60 €

 

Seminare/Urlaub

Oktober 2018
Kursdatum: 21.- 28.10.2018
Kursort: Spanien/Mallorca
Nordic Walking, Feldenkrais, Yoga
Fordern Sie die Unterlagen bei mir an!


Einzelstunden

Kursort und Zeit: Nach Vereinbarung
Kursgebühr: 50€ innerhalb von München, Stöcke können ausgeliehen werden.

Progressive Muskelentspannung

Aktuelle Kurse/Seminare

Im Rahmen meiner Fortbildung zum Anti-Stress-Trainer 2004 bei der VHS- Bremen lernte ich weitere effektive Entspannungsmethoden kennen,
die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und das Autogene Training.

Autogenes Training

Aktuelle Kurse

Im Autogenen Training wird über die Vorstellung von Schwere und Wärme der Entspannungsprozess eingeleitet. Es kommt bei regelmäßigem Üben zu einem Umschaltvorgang im vegetativen Nervensystem von Aktivität auf Ruhe und Erholung.
Es ist eine Methode, die an die suggestiven Fähigkeiten des Menschen anknüpft, um über Selbstbeeinflussung einen tiefen Entspannungszustand  herbeizuführen.
Der Glaube daran und eine positive Einstellung dazu sind wichtig.

Mentaltraining

Termine

Regionalseminar VDT Süd am 27. und 28. Juli 2013
In Weiler – Hotel Tannenhof
http://vdttennis.wordpress.com/regionalverband-sud/
Programm demnächst hier als PDF

Anti-Stress Training

Hilfen gegen Stress –Ruhepunkte setzen

Aktuelle Kurse

Kursdatum: Anti-Stress Seminar
Kursort: Elly, Herzog-Wilhelm-Str. 24/I, München, www.efbs-muc.de
Kurszeiten: Samstag 14:00-20:00 Uhr / Sonntag 10:00-17:00 Uhr
Kursgebühr: 75 €

Burnout Prävention

Aktuelle Kurse


Kursdatum: 
Kursort: Elly, Herzog-Wilhelm-Str. 24/I, München, www.efbs-muc.de
Kurszeiten: Samstag 13:00-19:00 Uhr / Sonntag 10:00-17:00 Uhr
Kursgebühr: 75 €

 

Präventionsangebote mit Bezuschussung der Krankenkassen

Neues Sportforum Allach, www.bkk-dkm.de
ASZ – München/Allach
BSHG-Neuperlach
Siemens Neuperlach, www.sbk.org
www.bkk-praeventionskurse.de

Tennis

Zur Zeit arbeite ich in München im www.tennispark-isartal.de
und für SC-Baierbrunn, www.sc-baierbrunn.de

Neue Rückenschule

Aktuelle Kurse

Kursort: Alten- und Service- Zentrum Allach Manzostr.105, 80997 München
www.asz-allach-untermenzing.de
Kurszeiten: mittwochs ab 07.03.2018 von 9-10 Uhr, 12x
Kursgebühr: 60 €
Kurs: Neue Rückenschule

Kursort: ASZ Untermenzing Packenreiterstraße 48, 81247 München
www.asz-obermenzing.de
Kurszeiten: dienstags ab 16.01.2018, von 09-10 Uhr, 11x
Kursgebühr: 58 €
Kurs: Neue Rückenschule