Nordic Walking

Kurse

 

Seminare/Urlaub

Juni 2019
Walk in Balance: Nordic Walking, Feldenkrais, Meditation
Kursdatum: Mittwoch 19.06. 18:00 Uhr – Sonntag 23.06.2019 14:00 Uhr
Kursort: Meditationshaus Domicilium, 83629 Weyarn
Anmeldung: www.meditationshaus-domicilium.de

Oktober 2019
Kursdatum: 20.- 27.10.2019
Kursort: Spanien/Mallorca
Nordic Walking, Feldenkrais, Yoga
Fordern Sie die Unterlagen bei mir an!


Einzelstunden

Kursort und Zeit: Nach Vereinbarung
Kursgebühr: 50€ innerhalb von München, Stöcke können ausgeliehen werden.

 

Sascha Neff - Nordic WalkingFragen Sie nach meinem individuellen Kursangebot:

  • Personaltraining
  • Kurse zum Abnehmen
  • Kurse für Diabetiker
  • Nordic Walking gegen Osteoporose
  • Nordic Walking für Kinder
  • Kurse für Firmen
  • Eventkurse auf Mallorca und im Allgäu
  • Private Kurse für die eigene Familie
  • Krankenkassenkurse
  • Power- Nordic Walking
  • Walk in Balance mit Nordic Walking zum eigenen Gleichgewicht
  • Bewusstheit in der Bewegung nach Feldenkrais
  • Entschleunigung durch Nordic Walking 

 

Was ist dran an Nordic Walking?
Wieso habe ich mich dafür entschieden, Nordic Walking in mein Programm aufzunehmen und 2004 die Ausbildung zum Nordic Walking- Lehrer (beim DNV) zu machen?


Die Fakten zu Nordic Walking:

  • Nordic Walking ist 40 - 50 % effektiver als Walking ohne Stöcke
  • N. W. hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90% also ca. 600 Muskeln bei jedem Schritt einen enorm hohen Fettabbau)
  • N.W. entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30%
  • N.W. steigert durch aktiven Einsatz die Sauerstoffzufuhr des gesamten Organismus
  • löst Verspannungen im Schulter und Nackenbereich
  • verzögert den Alterungsprozess
  • fördert den Abbau von Stresshormonen
  • ökonomisiert die Herzarbeit
  • stärkt das Immunsystem

Nordic Walking ist für den Neu- und Wiedereinsteiger gleichermaßen geeignet wie für den ambitionierten Sportler für den Nordic Walking eine Bereicherung seines Trainings darstellt.

Achtung: Meine Ausbildung ist im Bereich Primärprävention/Gesundheitsförderung anerkannt. D.h. Sie bekommen Zuschüsse von Ihrer Gesetzlichen Krankenkasse wenn Sie einen Nordic Walking Kurs bei mir belegen.