Anti-Stress Training

Hilfen gegen Stress –Ruhepunkte setzen

Aktuelle Kurse

Anti-Stress Seminar
Kursort: Elly, Herzog-Wilhelm-Str. 24/I, München, www.efbs-muc.de
Kurszeiten: Samstag 14:00-20:00 Uhr / Sonntag 10:00-17:00 Uhr
Kursgebühr: 75 €

Um mein Gesamtkonzept im Entspannungsbereich abzurunden,
besuchte ich von 2002-2004 die Fortbildung zum Anti-Stress Trainer bei der VHS in Bremen.

Sascha Neff - Anti Stress TrainingDa immer mehr Menschen unter Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwäche, Energielosigkeit, Innere Leere, Rückenprobleme, Ängste, aggressives Verhalten leiden, ist es wichtiger denn je, endlich etwas dagegen zu tun.
Ruhepunkte setzen und Entspannungspausen einzulegen, eröffnet einen Zugang zu den inneren Ressourcen.
Während des Kurses können die Teilnehmer unterschiedliche Entspannungsverfahren kennen lernen und zusätzlich Methoden ausprobieren, die zu einer entspannten Atmosphäre zu Hause, am Arbeitsplatz, im Sport und in der Freizeit beitragen.
Mit Hilfe unterschiedlicher Übungen erfahren Sie die vielseitige Wirkung von Entspannung.

Inhalte:
Feldenkrais-Methode, Hatha-Yoga, Autogenes Training, Mentales Training,
Progressive Muskelentspannung, Meditation, Bewusst atmen,
Aktive Entspannung- Nordic Walking, Anti-Stress Ernährung

Referenzen

Anti-Stress Seminar
-Alten und Pflegeheim-Stiftung 86757 Wallerstein, www.fuerstin-wilhelmine-stiftung.de
-Kindergarten Moritz in Grünwald, Schülertagesstädte life Grünwald       www.volksschule-gruenwald.de
-Fortbildung Tageseltern, Elly Heuss-Knapp, 80331 München, www.efbs-muc.de

„Das einfache Mentale, Anti-Stress-Erfolgstraining“
für den Bayerischen, Württembergischen, Deutschen und Schweizer Tennisverband.