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Juni 2019
Walk in Balance: Nordic Walking, Feldenkrais, Meditation
Kursdatum: Mittwoch 19.06. 18:00 Uhr – Sonntag 23.06.2019 14:00 Uhr
Kursort: Meditationshaus Domicilium, 83629 Weyarn
Anmeldung: www.meditationshaus-domicilium.de
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Oktober 2019
Kursdatum: 20.- 27.10.2019
Kursort: Spanien/Mallorca
Nordic Walking, Feldenkrais, Yoga
Fordern Sie die Unterlagen bei mir an! |
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Einzelstunden
Kursort und Zeit: Nach Vereinbarung
Kursgebühr: 50€ innerhalb von München, Stöcke können ausgeliehen werden.
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 Fragen Sie nach meinem individuellen Kursangebot:
- Personaltraining
- Kurse zum Abnehmen
- Kurse für Diabetiker
- Nordic Walking gegen Osteoporose
- Nordic Walking für Kinder
- Kurse für Firmen
- Eventkurse auf Mallorca und im Allgäu
- Private Kurse für die eigene Familie
- Krankenkassenkurse
- Power- Nordic Walking
- Walk in Balance mit Nordic Walking zum eigenen Gleichgewicht
- Bewusstheit in der Bewegung nach Feldenkrais
- Entschleunigung durch Nordic Walking
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Was ist dran an Nordic Walking?
Wieso habe ich mich dafür entschieden, Nordic Walking in mein Programm aufzunehmen und 2004 die Ausbildung zum Nordic Walking- Lehrer (beim DNV) zu machen?
Die Fakten zu Nordic Walking:
- Nordic Walking ist 40 - 50 % effektiver als Walking ohne Stöcke
- N. W. hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90% also ca. 600 Muskeln bei jedem Schritt einen enorm hohen Fettabbau)
- N.W. entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30%
- N.W. steigert durch aktiven Einsatz die Sauerstoffzufuhr des gesamten Organismus
- löst Verspannungen im Schulter und Nackenbereich
- verzögert den Alterungsprozess
- fördert den Abbau von Stresshormonen
- ökonomisiert die Herzarbeit
- stärkt das Immunsystem
Nordic Walking ist für den Neu- und Wiedereinsteiger gleichermaßen geeignet wie für den ambitionierten Sportler für den Nordic Walking eine Bereicherung seines Trainings darstellt.
Achtung: Meine Ausbildung ist im Bereich Primärprävention/Gesundheitsförderung anerkannt. D.h. Sie bekommen Zuschüsse von Ihrer Gesetzlichen Krankenkasse wenn Sie einen Nordic Walking Kurs bei mir belegen.
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