Nordic Walking

Kurse

Kursdatum: ab 29.05.2022
Kurs: Nordic Walking 55+
Kursort: ASZ Allach, Manzostr.105 ( In der Angerlohe),
80997 München, www.asz-obermenzing.de
Kurszeiten: mittwochs von 10.15.-11.15. Uhr, 12x
Kursgebühr: 65 €

Seminare/Urlaub

August 2022
Walk in Balance: Nordic Walking, Feldenkrais, Meditation
Kursdatum: Mittwoch 24.08. 18:00 Uhr – Sonntag 28.08.2021 14:00 Uhr
Kursort: Meditationshaus Domicilium, 83629 Weyarn
Anmeldung: www.meditationshaus-domicilium.de

Oktober 2022
Kursdatum: 23.10.- 30.10.2022
Kursort: Spanien/Mallorca
Nordic Walking, Feldenkrais, Yoga
Fordern Sie die Unterlagen bei mir an!

Einzelstunden
Kursort und Zeit: Nach Vereinbarung
Kursgebühr: 50€ innerhalb von München, Stöcke können ausgeliehen werden.

Fragen Sie nach meinem individuellen Kursangebot:

Personaltraining
Kurse zum Abnehmen
Kurse für Diabetiker
Nordic Walking gegen Osteoporose
Nordic Walking für Kinder
Kurse für Firmen
Eventkurse auf Mallorca und im Allgäu
Private Kurse für die eigene Familie
Krankenkassenkurse
Power- Nordic Walking
Walk in Balance mit Nordic Walking zum eigenen Gleichgewicht
Bewusstheit in der Bewegung nach Feldenkrais
Entschleunigung durch Nordic Walking

Was ist dran an Nordic Walking?
Wieso habe ich mich dafür entschieden, Nordic Walking in mein Programm aufzunehmen und 2004 die Ausbildung zum Nordic Walking- Lehrer (beim DNV) zu machen?

Die Fakten zu Nordic Walking:

Nordic Walking ist 40 - 50 % effektiver als Walking ohne Stöcke
N. W. hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90% also ca. 600 Muskeln bei jedem Schritt einen enorm hohen Fettabbau)
N.W. entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30%
N.W. steigert durch aktiven Einsatz die Sauerstoffzufuhr des gesamten Organismus
löst Verspannungen im Schulter und Nackenbereich
verzögert den Alterungsprozess
fördert den Abbau von Stresshormonen
ökonomisiert die Herzarbeit
stärkt das Immunsystem

Nordic Walking ist für den Neu- und Wiedereinsteiger gleichermaßen geeignet wie für den ambitionierten Sportler für den Nordic Walking eine Bereicherung seines Trainings darstellt.

Achtung: Meine Ausbildung ist im Bereich Primärprävention/Gesundheitsförderung anerkannt. D.h. Sie bekommen Zuschüsse von Ihrer Gesetzlichen Krankenkasse wenn Sie einen Nordic Walking Kurs bei mir belegen.