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Oktober 2023 Kursdatum: 22.10.- 29.10.2023 Kursort: Spanien/Mallorca Feldenkrais, Nordic Walking, Yoga
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November 2023 Kursdatum: 04.-02.11.2023 Kursort: VHS-Freising, Tel.: 08161-49070, www.vhs-freising.org Kurszeiten: Samstag 14:00-20:00 Uhr / Sonntag 10:00-16:00 Uhr Kursgebühr: 94 €
Zusatzkurs:11.-12.11.2023 |
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August 2023 Kursdatum: 09.08.–13.08.2023 Kursort: 83629 Weyarn, www.meditationshaus-domicilium.de Kurszeit: Mittwoch 18:00 Uhr – Sonntag 14:00 Uhr Walk in Balance, Feldenkrais, Nordic Walking, Meditation Kursgebühr: 270 € |
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Seminare/ Kurse/ Einzelstunden Kursprogramm Bewusstheit durch Bewegung |
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Kurse tagsüber in München
Kursort: Pasing, Alten- und Service-Zentrum, Bäckerstr. 14/VHS-Pasing Tel.: www.asz-pasing.de Kursdatum: ab Dienstag 02.05.2023, 13:00-14:00 Uhr, 10x + 14.15-15.15 Uhr |
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Kursort: Allach, Alten- und Service-Zentrum, Manzostr. 105 Tel.: www.asz-allach-untermenzing.de Kursdatum: ab Mittwoch 01.03.2023, 09:00-10:00 Uhr, 12x |
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Einzelunterricht / Funktionale Integration
Nach Vereinbarung in meinen Räumen, Landsbergerstr. 291 (Praxisgemeinschaft mit Thomas Florschütz, Edward Dwelle) Kosten 80 €
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Wo: Grünwald mittwochs von 19:00-20:00 Uhr
Ab .19.4.2023, 10x, 120€ |
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Oktober 2023 Kursdatum: 22.10.- 29.10.2023 Kursort: Spanien/Mallorca Yoga, Feldenkrais, Nordic Walking |
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November
Yogawochenende im Hotel Seeblick
Kursdatum: vom 17.-19.11.2023
Kursort: www.hotel-seeblick-pelham.de
Seminarkosten: 160€ zzgl. Unterkunft und Verpflegung
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Kursdatum: ab September.2023 Kurs: Nordic Walking 55+ Kursort: ASZ Allach, Manzostr.105 ( In der Angerlohe), 80997 München, www.asz-obermenzing.de Kurszeiten: mittwochs von 10.15-11.15. Uhr, 12x Kursgebühr: 80 € |
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Oktober 2023 Kursdatum: 22.10- 29.10.2023 Kursort: Spanien/Mallorca Nordic Walking, Feldenkrais, Yoga Fordern Sie die Unterlagen bei mir an! |
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August 2023 Walk in Balance: Nordic Walking, Feldenkrais, Meditation Kursdatum: Mittwoch 09.08. - 18:00 Uhr – Sonntag 13.08.2023 - 14:00 Uhr Kursort: Meditationshaus Domicilium, 83629 Weyarn Anmeldung: www.meditationshaus-domicilium.de
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Einzelstunden Kursort und Zeit: Nach Vereinbarung Kursgebühr: 50€ innerhalb von München, Stöcke können ausgeliehen werden.
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Progressive Muskelentspannung |
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Im Rahmen meiner Fortbildung zum Anti-Stress-Trainer 2004 bei der VHS- Bremen lernte ich weitere effektive Entspannungsmethoden kennen, die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und das Autogene Training. |
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Im Autogenen Training wird über die Vorstellung von Schwere und Wärme der Entspannungsprozess eingeleitet. Es kommt bei regelmäßigem Üben zu einem Umschaltvorgang im vegetativen Nervensystem von Aktivität auf Ruhe und Erholung. Es ist eine Methode, die an die suggestiven Fähigkeiten des Menschen anknüpft, um über Selbstbeeinflussung einen tiefen Entspannungszustand herbeizuführen. Der Glaube daran und eine positive Einstellung dazu sind wichtig. |
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Anti-Stress Training
Hilfen gegen Stress –Ruhepunkte setzen |
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Kursdatum: Anti-Stress Seminar Kursort: Elly, Herzog-Wilhelm-Str. 24/I, München, www.efbs-muc.de Kurszeiten: Samstag 14:00-20:00 Uhr / Sonntag 10:00-17:00 Uhr Kursgebühr: 75 € |
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Kursdatum: Kursort: Elly, Herzog-Wilhelm-Str. 24/I, München, www.efbs-muc.de Kurszeiten: Samstag 13:00-19:00 Uhr / Sonntag 10:00-17:00 Uhr Kursgebühr: 75 €
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Präventionsangebote mit Bezuschussung der Krankenkassen |
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Kursort: Alten- und Service- Zentrum Allach Manzostr.105, 80997 München www.asz-allach-untermenzing.de Kurszeiten: mittwochs ab 20.09.2023 von 9-10 Uhr, 12x Kursgebühr: 80 € Kurs: Morgengymnastik |
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Kursort: ASZ Untermenzing Packenreiterstraße 48, 81247 München www.asz-obermenzing.de Kurszeiten: dienstags ab 02.05.2023, von 09-10 Uhr, 10x Kursgebühr: 80€ Kurs: Morgengymnastik |
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