Feldenkrais

Oktober 2024
Kursdatum: 20.10.- 27.10.2024
Kursort: Spanien/Mallorca
Feldenkrais, Nordic Walking, Yoga

Januar 2024
Kursdatum: 27.-28.01.2024
Kursort: VHS-Freising, Tel.: 08161-49070, www.vhs-freising.org
Kurszeiten: Samstag 14:00-20:00 Uhr / Sonntag 10:00-16:00 Uhr
Kursgebühr: 103 €

Zusatzkurs:13.-14.April.2024

Januar 2024
Kursdatum: 15.02.–18.02.2023
Kursort: 83629 Weyarn, www.meditationshaus-domicilium.de
Kurszeit: Donnerstag 18:00 Uhr – Sonntag 14:00 Uhr
Kursgebühr: 200€

August 2024
Kursdatum: 21.08.–25.08.2024
Kursort: 83629 Weyarn, www.meditationshaus-domicilium.de
Kurszeit: Mittwoch 18:00 Uhr – Sonntag 14:00 Uhr
Walk in Balance, Feldenkrais, Nordic Walking, Meditation
Kursgebühr: 270 €

Seminare/ Kurse/ Einzelstunden
Kursprogramm
Bewusstheit durch Bewegung

Kurse tagsüber in München

Kursort: Pasing, Alten- und Service-Zentrum, Bäckerstr. 14/VHS-Pasing
Tel.:  www.asz-pasing.de
Kursdatum: ab Dienstag 09.01.2024, 13:00-14:00 Uhr, 10x  + 14.15-15.15 Uhr

Kursort: Allach, Alten- und Service-Zentrum, Manzostr. 105
Tel.:  www.asz-allach-untermenzing.de
Kursdatum: ab Mittwoch 01.03.2023, 09:00-10:00 Uhr, 12x

Einzelunterricht / Funktionale Integration

Am Wildwechsel 11, 82031 Grünwald
Kosten 100 €

Yoga

Wo: Grünwald
mittwochs von 19:00-20:00 Uhr

Ab .10.1.2024, 10x, 120€

Oktober 2024
Kursdatum: 20.10.- 27.10.2024
Kursort: Spanien/Mallorca
Yoga, Feldenkrais, Nordic Walking

November

Yogawochenende im Hotel Seeblick

Kursdatum: vom 15.-17.11.2024

Kursort: www.hotel-seeblick-pelham.de

Seminarkosten: 160€ zzgl. Unterkunft und Verpflegung

 

Nordic Walking

Kurse

Kursdatum: ab September.2023
Kurs: Nordic Walking 55+
Kursort: ASZ Allach, Manzostr.105 ( In der Angerlohe),
80997 München, www.asz-obermenzing.de
Kurszeiten: mittwochs von 10.15-11.15. Uhr, 12x
Kursgebühr: 80 €

 

Seminare/Urlaub

Oktober 2024
Kursdatum: 20.10- 27.10.2024
Kursort: Spanien/Mallorca
Nordic Walking, Feldenkrais, Yoga
Fordern Sie die Unterlagen bei mir an!

August 2024
Walk in Balance: Nordic Walking, Feldenkrais, Meditation
Kursdatum: Mittwoch 21.08. - 18:00 Uhr – Sonntag 25.08.2024 - 14:00 Uhr
Kursort: Meditationshaus Domicilium, 83629 Weyarn
Anmeldung: www.meditationshaus-domicilium.de


Einzelstunden

Kursort und Zeit: Nach Vereinbarung
Kursgebühr: 50€ innerhalb von München, Stöcke können ausgeliehen werden.

Progressive Muskelentspannung

Aktuelle Kurse/Seminare

Im Rahmen meiner Fortbildung zum Anti-Stress-Trainer 2004 bei der VHS- Bremen lernte ich weitere effektive Entspannungsmethoden kennen,
die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und das Autogene Training.

Autogenes Training

Aktuelle Kurse

Im Autogenen Training wird über die Vorstellung von Schwere und Wärme der Entspannungsprozess eingeleitet. Es kommt bei regelmäßigem Üben zu einem Umschaltvorgang im vegetativen Nervensystem von Aktivität auf Ruhe und Erholung.
Es ist eine Methode, die an die suggestiven Fähigkeiten des Menschen anknüpft, um über Selbstbeeinflussung einen tiefen Entspannungszustand  herbeizuführen.
Der Glaube daran und eine positive Einstellung dazu sind wichtig.

Mentaltraining

Termine

Regionalseminar VDT Süd am 27. und 28. Juli 2013
In Weiler – Hotel Tannenhof
http://vdttennis.wordpress.com/regionalverband-sud/
Programm demnächst hier als PDF

Anti-Stress Training

Hilfen gegen Stress –Ruhepunkte setzen

Aktuelle Kurse

Kursdatum: Anti-Stress Seminar
Kursort: Elly, Herzog-Wilhelm-Str. 24/I, München, www.efbs-muc.de
Kurszeiten: Samstag 14:00-20:00 Uhr / Sonntag 10:00-17:00 Uhr
Kursgebühr: 75 €

Burnout Prävention

Aktuelle Kurse


Kursdatum: 
Kursort: Elly, Herzog-Wilhelm-Str. 24/I, München, www.efbs-muc.de
Kurszeiten: Samstag 13:00-19:00 Uhr / Sonntag 10:00-17:00 Uhr
Kursgebühr: 75 €

 

Präventionsangebote mit Bezuschussung der Krankenkassen

Neues Sportforum Allach, www.bkk-dkm.de
ASZ – München/Allach
BSHG-Neuperlach
Siemens Neuperlach, www.sbk.org
www.bkk-praeventionskurse.de

Tennis

Zur Zeit arbeite ich in München im www.tennispark-isartal.de
und für SC-Baierbrunn, www.sc-baierbrunn.de

Neue Rückenschule

Aktuelle Kurse

Kursort: Alten- und Service- Zentrum Allach Manzostr.105, 80997 München
www.asz-allach-untermenzing.de
Kurszeiten: mittwochs ab 10.01.2024 von 9-10 Uhr, 12x
Kursgebühr: 80 €
Kurs: Morgengymnastik

Kursort: ASZ Untermenzing Packenreiterstraße 48, 81247 München
www.asz-obermenzing.de
Kurszeiten: dienstags ab 02.05.2023, von 09-10 Uhr, 10x
Kursgebühr:  80€
Kurs: Morgengymnastik