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Seminare/ Kurse/ Einzelstunden
Kursprogramm
Bewusstheit durch Bewegung |
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Einzelunterricht / Funktionale Integration
Am Wildwechsel 11, 82031 Grünwald
Kosten 100 €
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Einzelstunden
Kursort und Zeit: Nach Vereinbarung
Kursgebühr: 50€ innerhalb von München, Stöcke können ausgeliehen werden.
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Progressive Muskelentspannung |
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Im Rahmen meiner Fortbildung zum Anti-Stress-Trainer 2004 bei der VHS- Bremen lernte ich weitere effektive Entspannungsmethoden kennen,
die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und das Autogene Training. |
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Im Autogenen Training wird über die Vorstellung von Schwere und Wärme der Entspannungsprozess eingeleitet. Es kommt bei regelmäßigem Üben zu einem Umschaltvorgang im vegetativen Nervensystem von Aktivität auf Ruhe und Erholung.
Es ist eine Methode, die an die suggestiven Fähigkeiten des Menschen anknüpft, um über Selbstbeeinflussung einen tiefen Entspannungszustand herbeizuführen.
Der Glaube daran und eine positive Einstellung dazu sind wichtig. |
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Anti-Stress Training
Hilfen gegen Stress –Ruhepunkte setzen |
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Kursdatum: Anti-Stress Seminar
Kursort: Elly, Herzog-Wilhelm-Str. 24/I, München, www.efbs-muc.de
Kurszeiten: Samstag 14:00-20:00 Uhr / Sonntag 10:00-17:00 Uhr
Kursgebühr: 75 € |
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Präventionsangebote mit Bezuschussung der Krankenkassen |
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